Berkah Punya Bokong dan Paha Besar

(Foto: thinkstock)

Punya bokong dan paha besar ternyata lebih banyak berkahnya ketimbang efek negatifnya. Kelebihan lemak di area tersebut tidak membahayakan tapi justru menguntungkan jantung.

Studi terbaru menunjukkan bahwa lemak di bagian bokong dan paha justru dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.

Hal ini berdasarkan hasil studi yang dilakukan peneliti dari Mayo Clinic, di Rochester, Minnesota. Dalam studi ini, peneliti mempelajari 28 pria dan wanita yang banyak makan selama 8 minggu untuk melihat bagaimana kerja lemak di dalam tubuh partisipan-partisipan tersebut.

Peneliti mengukur lemak tubuh partisipan sebelum dan sesudah penelitian. Rata-rata partisipan memiliki lemak sekitar 2,5 kg di bagian tubuh atas seperti perut dan 1,5 kg lemak di tubuh bagian bawah seperti bokong dan paha.

Ternyata ada perbedaan antara sel-sel lemak yang terdapat di sekitar perut dan lemak yang ada di sekitar paha dan bokong.

Lemak dengan mudah menumpuk di daerah perut, tapi lemak tersebut tidak disintesis menjadi protein, sehingga akibatnya bisa membahayakan jantung dan organ internal lainnya.

Kebalikannya, lemak di bagian bokong dan paha justru banyak yang disintesis menjadi protein sehingga bisa melindungi tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

"Dengan temuan ini, kami sedang mencari cara peningkatan kapasitas untuk memproduksi sel-sel lemak tubuh di bagian bawah, yaitu bagian bokong dan paha, agar bisa membentuk perlindungan tubuh dan membantu mencegah penyakit," tutur Dr Michael Jensen dari Mayoclinic, seperti dilansir dariDailymail, Rabu (6/10/2010).

Dr Jensen menjelaskan bahwa mekanisme lemak di perut berbeda dengan lemak di tubuh bagian bawah. "Mekanisme yang berbeda tentunya akan memberikan dampak yang berbeda pula," jelas Dr Jensen lebih lanjut.

Temuan terbaru yang telah dipublikasikan pada Proceedings of the National Academy of Sciences ini bisa membantu menjelaskan manfaat dari tubuh berbentuk buah pir.

Ukuran pinggul bisa menjadi indikator yang baik untuk mengetahui adanya kemungkinan penyakit jantung dan penyakit lainnya, serta juga untuk mengatur berat badan yang sehat.

Studi lain yang dilakukan peneliti Denmark juga menunjukkan data bahwa 3.000 orang pria dan wanita dengan lingkar paha 23,6 inci (60 cm) memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah.

Di masa depan, diharapkan ada obat yang dapat mempengaruhi bagaimana lemak disimpan ke seluruh tubuh dan bisa digunakan untuk memerangi penyakit jantung dan penyakit lainnya.(Merry Wahyuningsih)

Waspadai Ciri-ciri Sindrom Bokong Mati

(Foto: thinkstock)

Sindrom bokong mati (dead butt syndrome) atau dikenal dengan nama gluteus medius tendinosis merupakan gejala rasa sakit di sekitar pinggul. Rasa sakit itu timbul karena meradangnya beberapa otot di saraf seputar pantat. Waspadai ciri-cirinya!

Sindrom bokong mati ini tidak bisa dianggap remeh karena bisa mengganggu aktivitas orang dan rasa sakit yang luar biasa.

Secara teknis sindrom bokong mati adalah suatu peradangan pada urat (tendon) di gluteus medius yang merupakan salah satu dari tiga otot besar untuk membentuk bokong. Cedera ini umumnya menyakitkan dan terasa seperti ada yang menusuk sakit di pinggul.

Ciri-ciri sindrom bokong mati adalah:

1. Mengalami rasa sakit yang menusuk di pinggul saat berjalan
2. Rasa sakit di pinggul saat berlari
3. Tidak bisa duduk lebih dari setengah jam karena timbul rasa sakit

Jika ciri-ciri tersebut berlangsung terus menerus maka ada kemungkinan terjadi gangguan pada otot gluteus medius yang menandakan terjadinya sindrom bokong mati.

"Hampir semua cedera bagian bawah tubuh yang ekstrem, entah melibatkan betis, plantar fascia (jaringan tebal berserat pada telapak kaki yang menghubungkan tumit dan jari-jari kaki) atau iliotibial band (cedera umum di paha akibat berlari, sepeda atau berjalan) akan terkait dengan glumetus medius," ujar Dr Darrin Bright, seorang dokter olahraga dari Riverside Methodist Hospital di Columbus, Ohio, seperti dikutip dari NYTimes, Senin (27/12/2010).

Dr Bright menuturkan dalam waktu 5-10 tahun terakhir, para ahli baru menyadari betapa banyaknya peran penting dari gluteus medius yang berfungsi menstabilkan pinggul dan panggul ketika berlari.

Jika seseorang berpikir panggul sebagai cangkir, maka otot-otot akan melekat disana termasuk tiga otot glutealis dan otot perut yang saling berinteraksi dengan koreografi rumit untuk menjaga bokong tetap tegak selama berjalan atau berlari.

Jika otot-otot ini kuat bokong akan tetap berada di tempatnya tanpa ada rasa sakit. Namun jika ada satu atau lebih otot yang lemah, maka otot-otot kecil di sekitar panggul akan memberikan tekanan untuk menjaganya tetap stabil.

Pada kondisi ini otot akan mengeluarkan cairan atau air mata otot dan peradangan, lalu diikuti oleh jaringan parut di otot. Semakin lama proses ini akan menimbulkan rasa sakit terus menerus, menghambat serat otot, menyebabkan masalah di paha depan, paha belakang, tumit, lutut, betis, pergelangan kaki atau jari-jari kaki, sehingga menjadi seperti mati.

Sekitar 70 persen pasien yang mengalami kondisi sindrom ini melakukan terapi fisik untuk peregangan otot-otot di pinggul, kaki dan memperkuat otot-otot gluteus. Terapi ini diikuti dengan pengurangan jarak tempuh atau intensitas berjalan dan berlari. Selain itu melakukan latihan kekuatan juga bisa membantu mengatasi peradangan dan jaringan parut.

Sedangkan pengobatan lain yang lebih moderen adalah melakukan tenotomy yang menggunakan ultrasound sebagai panduan untuk mengidentifikasi otot mana yang mengalami kelemahan.(Vera Farah Bararah)

Bisakah Perempuan Hamil Saat Tidak dalam Masa Subur?

(Foto: thinkstock)

Dok, apakah jika wanita tidak dalam keadaan masa subur terus melakukan hubungan intim bisa menyebabkan hamil? Mohon penjelasannya dok. Terimakasih.

Sakti (Pria Menikah, 25 Tahun), ndutz_kasep@yahoo.com
Tinggi Badan 166 Cm dan Berat Badan 65 Kg

Jawaban

Wanita yang tidak dalam masa subur mestinya tidak akan mengalami kehamilan bila melakukan hubungan intim. Masa subur itu sekitar hari ke 12-15 yang dihitung sejak haid hari pertama.

Tapi bila siklus haid isteri Anda tidak teratur, agak sukar juga menentukan masa suburnya. Jadi sebaiknya jika ingin menunda kehamilan pakailah alat kontrasepsi yang lebih bisa menjamin dibanding menghitung masa subur.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Apakah Membuang Sperma di Luar Bisa Ganggu Kesuburan?

(Foto: thinkstock)

Dokter, apa dampak negatif membuang sperma di luar vagina saat senggama? Bila coitus interuptus tersebut dilakukan dalam waktu lama 2-3 tahun, apakah berpengaruh terhadap kesuburan? Terimakasih.

Demian (Perempuan Menikah, 22 Tahun), lidianXXXX@yahoo.co.id
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 45 Kg

Jawaban

Cairan sperma dikeluarkan di luar vagina disebut Coitus Interuptus, yaitu hubungan sanggama yang menjelang ejakulasi sang pria mencabut penisnya dan memuntahkan spermanya di luar vagina. Hal ini tidak berpengaruh terhadap kesuburan Anda dan suami.

Tapi cara ini hanya mengundang risiko terjadi kehamilan bila dilakukan pada saat Anda dalam masa subur. Karena pada fase menjelang suami Anda ejakulasi, tidak jarang ujung penis sudah basah dengan cairan sperma.

Bila satu sel spermatozoa saja menyelinap, kendatipun ejakulasi dilakukan di luar vagina maka sel jantan tersebut sudah berenang dalam cairan vagina untuk menjumpai sel telur wanita (ovum). Maka besar kemungkinan bisa terjadi kehamilan.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Suami 'Berbiji' Tiga, Istri Susah Hamil?

(Foto: thinkstock)

Dok, saya sudah menikah selama 3 tahun namun belum juga dikarunia anak. Apakah ini disebabkan karena bola kelamin (biji testis) saya seperti ada tiga? Yang kanan jumlahnya normal namun yang sebelah kiri seperti ada bulatan kecil lagi disampingnya dan bila tertekan sedikit saja rasanya sakit sekali. Mohon penjelasannya dan apa yang harus saya lakukan dok? Terimakasih.

Rahmawan (Pria Menikah, 30 Tahun), MosleXXXXX2010@yahoo.com
Tinggi Badan 165 Cm dan Berat Badan 80 Kg

Jawaban

Anda sudah menikah selama 3 tahun namun belum juga dikaruniai anak. Juga Anda keluhkan tentang buah zakar Anda sebelah kiri ada benjolan kecil yang bila tertekan sedikit saja terasa nyeri.

Patut diketahui 'pabrik sperma' berada dalam buah zakar. Bila dalam buah zakar terjadi peradangan (terasa nyeri bila disentuh) bisa saja mempengaruhi kualitas sperma hingga menjadi tidak poten (subur). Akibatnya, sel spermatozoa Anda tidak bisa membuahi sel telur isteri untuk menghasilkan keturunan.

Kelainan pada bola testis contohnya ada massa, gumpalan atau benjolan yang tidak normal di bagian depan atau samping testis. Adanya benjolan jadi pertanda gangguan testis, apalagi jika menimbulkan rasa sakit.

Jika ada kelainan pada bentuk atau ukuran testis dan ada rasa sakit, segera periksakan ke dokter. Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Bedah Urologi untuk pemeriksaan dan pengobatannya.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Istri Bingung Meladeni Suami Hiperseks

(Foto: thinkstock)

Dok, saya sering melakukan hubungan intim dengan suami saya dan sepertinya ia hypersex. Yang ingin saya tanyakan bagaimana cara mengimbangi gairah seksnya? Terimakasih.

Agustina (Perempuan Menikah, 26 Tahun), koreapakan@yahoo.com
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 54 Kg

Jawaban

Pertama, Anda harus memiliki kebugaran fisik yang prima serta berupaya mengelola stres (bila ada) menjadi positif, jelasnya tidak tenggelam dalam kondisi stres.

Selanjutnya, Anda dan suami hendaknya memahami hubungan intim yang ideal adalah yg dilakukan atas kehendak bersama, jangan lakukan kalau suami atau Anda sedang letih atau tidak 'in the mood'.

Kemudian, lakukan melalui proses hubungan seksual yang lengkap, mulai dari FOREPLAY sampai dengan EJAKULASI-ORGASME & RELAKSASI. Untuk mengimbangi gairahnya, ajaklah suami Anda making love (ML) dalam berbagai posisi.

Orang baru bisa dikatakan hiperseks atau hypersexuality jika ditandai dengan tingginya keinginan untuk melakukan hubungan seksual dan sulitnya mengontrol keinginan seks tersebut.

Ciri-ciri orang hiperseks:
1. Tidak pernah merasa puas saat berhubungan seks, walaupun ia sudah mengalami orgasme. Inilah terkadang yang membuat pria hiperseks tak puas dengan satu wanita
2. Tuntutan seks tidak bisa ditunda
3. Tidak bisa mengontrol keinginan seks
4. Sangat tergila-gila dengan hal-hal yang berhubungan dengan seks

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Sudah Bermacam Gaya Tapi Tak Bisa Nikmati ML

(Foto: thinkstock)

Dok, kenapa saya tidak bisa merasakan nikmat saat Making Love, bahkan dengan gaya apapun? Apa ada yang salah dengan diri saya? Yang jadi ketakutan saya, bagaimana nanti kalau saya punya suami? Tolong solusinya Dok. Terimakasih.

Arra (Perempuan Lajang, 27 Tahun), young.43v3r@yahoo.com
Tinggi Badan 150 Cm dan Berat Badan 39 Kg

Jawaban

ML yang nikmat harus dilakukan dengan tenang, tidak tergesa-gesa, ada kontak fisik dan psikis dengan partner Anda. Selain itu juga proses foreplay harus dilakukan dengan waktu yang cukup melalui sentuhan atau rabaan pada zona erotik yang Anda sukai.

Mungkin kalau ML dengan suami kelak akan berbeda, relatif kontak psikis akan jauh lebih baik, yang menopang hubungan intim yang nikmat penuh kasih sayang.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Sperma Suami Susah Masuk

(Foto: thinkstock)

Dokter, saya mau bertanya, setiap habis berhubungan intim sperma suami selalu keluar lagi dari dalam vagina. Apakah sperma tersebut tidak ada yang masuk ke rahim saya? Soalnya saya ingin sekali punya anak? Dan saya minta tips untuk bisa cepat hamil. Terimakasih.

Apri (Perempuan Menikah, 26 Tahun), apriastuti@XXX.com
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 61 Kg

Jawaban

Ini adalah hal normal terjadi jika sperma suami keluar lagi setelah usai bersenggama. Tidak perlu dirisaukan karena yang penting sel spermatozoa sudah masuk ke dalam rahim untuk bertemu dengan ovum (sel betina).

Bila satu sel spermatozoa saja menyelinap lalu berenang dalam cairan vagina untuk menjumpai sel telur wanita (ovum) maka itu sudah berpotens terjadi kehamilan.

Hubungan seksual itu berfungsi ganda ada yang prokreasi untuk memperoleh keturunan, dan satu lagi rekreasi untuk memetik kenikmatan. Untuk prokreasi, lakukan hubungan intim saat Anda dalam periode subur, yaitu sekitar hari ke 12-15 dihitung sejak haid hari pertama.

Bila selama 6 bulan Anda & suami teratur melakukan hubungan intim, tapi kehamilan tidak kunjung tiba maka Anda berdua harus berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kebidanan untuk mencermati kemungkinan terjadi infertilitas (kemandulan).

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Susah Punya Anak Karena Bentuk Sperma Tidak Normal

(Foto: thinkstock)

Dok, saya sudah 3 tahun menikah dan sangat menginginkan keturunan. Tapi saya pernah cek sperma ke laboratorium hasilnya Teratozoospermia, apa itu maksudnya Dok? Adakah obatnya? Terimakasih.

Budi (Pria Menikah, 27 Tahun), budXXX@yahoo.com
Tinggi Badan 166 Cm dan Berat Badan 68 Kg

Jawaban

Analisa sperma Teratozoospermia, artinya morfologi (bentuk) sperma banyak yang abnormal. Pada penderitaTeratozoospermia bentuk sperma yang abnormal lebih dari 30 persen.

Sementara sperma masih dianggap normal bila yang abnormal hanya 30 persen. Bentuk sperma yang normal memiliki kepala dan ekor, sedangkan yang abnormal memiliki dua kepala atau dua ekor.

Penyebab Teratozoospermia pada umumnya infeksi pada testis (buah zakar) atau pada saluran reproduksi. Sebaiknya Anda konsultasi dengan Dokter spesialis bedah urologi atau Dokter spesialis andrologi, yang akan memberikan antibiotika untuk jangka panjang bila penyebabnya infeksi.

Salah satu faktor untuk mendapatkan keturunan adalah sperma yang harus sehat. Laki-laki yang sehat akan memproduksi 70-150 juta sperma per hari. Sperma ini terdapat dalam air mani yang mana rata-rata volume air mani normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).

Dari jumlah sperma yang hidup tadi, maka 25 persennya harus bisa berenang dengan cepat menuju sel telur. Dan 30 persennya harus berbentuk normal alias sempurna.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Kuat Main Sepakbola Tapi Lemah Saat Bercinta

(Foto: thinkstock)

Dok saya sering dan kuat berolahraga sepakbola minimal seminggu sekali. Tapi kok daya tahan saya saat berhubungan badan masih lemah? Saya sering ejakulasi dini. Apakah cara olahraga saya salah? Bagaimana mengobati ejakulasi dini? Terimakasih.

Achmad (Pria Lajang, 28 Tahun), permata_nXXXX@hotmail.com
Tinggi Badan 160 Cm dan Berat Badan 60 Kg

Jawaban

Melihat status Anda yang belum menikah, belum bisa ditentukan apakah ini murni karena masalah ejakulasi dini. Karena senggama pra-nikah belum bisa dijadikan dasar penilaian untuk disfungsi seksual pria. Apalagi, bila dilakukan dengan partner yang berganti-ganti.

Hubungan seksual yang nikmat itu memerlukan kebugaran fisik, suasana hati dan lingkungan yang tenang, didukung pula oleh partner yang kontak psikisnya sudah terbentuk. Keluhan-keluhan Anda mungkin akan lenyap bila Anda ML (making love) dengan partner tetap yang Anda sudah intim atau yang ideal adalah dengan isteri Anda kelak.

Olahraga seharusnya memang tubuh makin bugar saat berhubungan intim, tapi selain tubuh bugar seperti yang saya utarakan di atas ada kondisi lain yang membuat ML berjalan mulus seperti suasana hati, lingkungan yang tenang, kontak jiwa yang baik dengan pasangan.

Ejakulasi dini adalah proses keluarnya sperma yang terlalu cepat. Menurut penelitian pria yang mengalami ejakulasi dini hanya bisa bertahan selama satu menit atau kurang dari itu.

Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa pria dengan ejakulasi dini biasanya hanya bisa bertahan 15 sampai 60 detik. Maka itu pria dengan ejakulasi dini biasanya dianggap tak bisa membahagiakan pasangannya.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Pria Kuat Keluhkan Mr P yang Keburu Loyo

(Foto: thinkstock)

Saya kalau lagi main bisa kuat lama, tapi penis saya tegangnya tidak bisa terus menerus, malah lebih sering keburu loyo. Apa sebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Terimakasih.

Patizupadi (Pria Menikah, 40 Tahun), patiXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 163 Cm dan Berat Badan 60 Kg

Jawaban

Memperhatikan gejala yang Anda keluhkan dan usia yang memasuki kepala 4, besar kemungkinan Anda mengalami Disfungsi Ereksi (DE) awal. Penyebabnya antara lain penyakitkencing manis, kadar lipid (kolesterol) yang meningkat atau menurunnya kadar testosteron.

Kalau Anda perokok segera hentikan kebiasaan merokok, periksa pula kadar gula darah Anda. Untuk memastikan penyebabnya, sebaiknya segera periksakan diri.

Anda perlu konsultasi dengan Dokter Keluarga Anda sebelum Anda mencoba mengatasi DE dengan obat-obat golongan PDE-5 inhibitor seperti Sildenafil, Vardenafil dan Tadalafil.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Bagaimana Posisi ML Agar Bisa Hamil Anak Perempuan?

(Foto: thinkstock)

Dok, apa ada posisi-posisi tertentu saat berhubungan intim yang mempengaruhi jenis kelamin laki-laki atau perempuan? Saya sangat mendambakan anak perempuan bila hamil lagi nanti karena saya sudah memiliki 2 anak laki-laki. Terimakasih.

Reena (Perempuan Menikah, 29 Tahun), rimakurniasih@yahoo.com
Tinggi Badan 153 Cm dan Berat Badan 43 Kg

Jawaban

Hingga saat ini posisi-posisi hubungan seksual tidak bisa menentukan jenis kelamin bayi yang didambakan oleh pasangan suami-isteri. Sel jantan (spermatozoa) mengandung kromosom (cikal bakal jenis kelamin) X dan Y sedangkan sel betina (ovum) mengandung kromosom X saja.

Bila sperma bersatu dengan ovum akan terjadi 2 kemungkinan: ovum dibuahi oleh sperma yang mengandung kromosom Y akan terbentuk bayi laki-laki. Bila ovum dibuahi oleh sperma yang mengandung kromosom X akan terbentuk bayi perempuan. Jelasnya, kemungkinan terjadi bayi laki-laki atau perempuan adalah 50/50.

Kemajuan ilmu kedokteran biomolekuler akan menentukan teknologi penentuan jenis kelamin bayi yang diinginkan oleh pasangan suami isteri di masa depan.

Tapi memang ada beberapa penelitian yang belum bisa dibuktikan secara ilmiah. Jika ingin mendapatkan anak perempuan dikatakan melakukan senggama 2-3 hari sebelum masa subur dan memilih posisi misionaris (posisi konservatif perempuan di bawah, pria di atas). Posisi ini diyakini menciptakan penetrasi dangkal yang membuat kromosom Y tidak bisa mencapai sel telur.

Sedangkan senggama mendekati masa subur dipercaya bisa mendapatkan anak laki-laki. Pilihan posisi penetrasi dari belakang diyakini sebagai cara penetrasi yang dalam yang membuat kromosom Y bisa cepat menuju sel telur dibanding kromosom X. Tapi cara-cara seperti ini belum terbukti secara ilmiah.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Normalkah Panjang Alat Vitalmu?

(Foto: thinkstock)

Dok, wajarkah panjang alat vital pria hanya 9 cm di usia 20 tahun? Sebenarnya berapa panjang alat kelamin pria yang normal? Bagaimana efeknya kalau ukurannya pendek? Terimakasih.

Handi (Pria Lajang, 20 Tahun), handi.wijXXXX@yahoo.co.id
Tinggi Badan 165 Cm dan Berat Badan 68 Kg

Jawaban

Yang penting bukan panjang Mr P, tapi kerasnya Mr P pada saat ereksi dan tidak cepat layu. Ukuran penis Anda 9 cm itu relatif masih normal, karena pusat erotik yang paling peka pada vagina yaitu G-Spot hanya berjarak 5 cm dari tepi dinding luar-atas vagina. Belum lagi kalau sedang ereksi panjang Mr P akan bertambah.

Jadi sebenarnya merasa rendah diri jika memiliki ukuran penis yang tidak besar. Karena selama pria memiliki kekuatan ereksi yang baik, maka ia tetap bisa memuaskan pasangannya. Ukuran penis yang mungil pun, asalkan tegang dan kerasnya prima akan mampu melakukan hubungan-seksual yang luar biasa.

American Plastic Surgery Academy, mengklasifikasikan ukuran penis saat ereksi menjadi 4 tipe, yaitu:

1. Mikropenis, kurang dari 7 cm (2,75 inci).
2. Penis kecil, kurang dari 10 cm (3,93 inci).
3. Penis menengah, antara 12 cm - 17 cm (4,72-6,69 inci).
4. Penis besar, lebih dari 18 cm (7,08 inci).

Sedangkan berdasarkan survei yang dilakukan oleh perusahaan kondom Durex yang diterbitkandalam koran Milenio, jika berdasarkan etnis maka ras Kaukasia memiliki penis ereksi paling panjang yang diikuti oleh ras Afrika, Hispanic dan terakhir adalah Asia.

1. Kaukasia: 16,2 cm (6,39 inci)
2. Afrika: 15,2 cm (6 inci)
3. Hispanic: 14,7 cm (5,8 inci)
4. Asia: 13,5 cm (5,31 inci)

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

KB sistem Kalender

(Foto: thinkstock)

Halo Dok, saya mau tanya apakah ada hubungan seks yang aman tanpa menggunakan kontrasepsi karena belum siap hamil. Apakah itu dilakukan sebelum atau sesudah menstruasi? Terimakasih.

Cahyo (Pria Menikah, 19 Tahun), cahXXXX6@hotmail.com
Tinggi Badan 165 Cm dan Berat Badan 44 Kg

Jawaban

Yang Anda inginkan adalah ber-KB dengan sistim kalender. Cara kontrasepsi sistem kalender adalah menghindari hubungan seksual pada tanggal-tanggal tertentu yang mana ketika perempuan sedang dalam masa subur.

Bila menstruasi isteri Anda teratur, hindari sanggama sekitar hari ke-12 sampai hari ke-15, dihitung sejak hari pertama haid karena saat itu isteri Anda dalam periode subur.

Di luar periode tersebut, relatif aman untuk senggama menghindari kehamilan. Dari pengalaman empiris, periode sebelum menstruasi jauh lebih aman dibandingkan periode sesudah menstruasi (hari 1-11).

Tapi untuk sistem kalender ini harus tepat menghitung siklus haidnya, karena kalau salah menghitung risiko kehamilan tetap ada.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.