Agar Pria Tidak Ejakulasi Dini, Kamu Harus Tahu Yang ini

Salah satu faktor yang mempengaruhi kualitas seks adalah 'ketahanan' pria saat beraksi di tempat tidur. Berapa lama dia bertahan saat penetrasi, akan menentukan tingkat kepuasan seks istri maupun dirinya sendiri. Jika ingin si dia terhindar dari ejakulasi dini, ada tujuh hal yang harus dihindari, seperti dilansir Your Tango.

1. Konsumsi Akohol Berlebihan

Minuman beralkohol dalam jumlah yang besar akan mengurangi jumlah hormon yang berperan penting dalam menjaga ketahanan pria di ranjang.

2. Terlalu Banyak Merokok

Produk-produk yang mengandung tembakau seperti rokok mengandung bahan-bahan kimia yang menyumbat pembuluh darah dan bisa menyebabkan ejakulasi dini.

3. Minuman Berkafein

Jangan terlalu banyak minum kopi, teh atau minuman mengandung kafein yang lainnya. Kafein bersifat diuretic, yaitu meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal itu bisa mengurangi kemampuan pria untuk bertahan lama saat bercinta dan berpotensi mempercepat ejakulasi.

4. Kurang Tidur

Kurang tidur bisa menurunkan stamina di tempat tidur juga mengurangi sejumlah nutrisi penting yang diperlukan pria untuk lebih tahan lama dalam berhubungan seks.

5. Stres

Stres, cemas dan depresi adalah perusak utama keintiman di kamar tidur. Stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol, yang diyakini jadi penyebab utama ejakulasi dini pada pria.

6. Pola Diet Tidak Seimbang

Pola makan yang tidak sehat merupakan salah satu faktor utama penyebab ejakulasi dini. Pria dengan pola diet yang salah tidak memiliki cukup nutrisi yang diperlukannya untuk mempertahankan tenaga saat berhubungan intim.

7. Posisi Seks Tertentu

Beberapa posisi seks seperti doggy style dan misionaris bisa menimbulkan stimulasi yang berlebihan pada penis saat penetrasi, sehingga membuatnya lebih cepat ejakulasi. Jika ingin lebih tahan lama, coba posisi woman on top.

Hestianingsih - wolipop

7 Kelebihan Mr. Happy Sesuai Bentuknya

Setiap pria mempunyai bentuk alat vital yang berbeda-beda. Setiap bentuk tentunya memiliki keunikan dan kelebihan tersendiri. Coba kenali agar aktivitas bercinta bisa semakin maksimal.

Si Cabe Merah

Seperti dipaparkan Savvymiss, Mr. Happy jenis ini bentuknya tidak lurus, melainkan melengkung. Ada yang ke kiri ataupun ke kanan. Pada posisi yang benar, maka Mr. Happy ini akan mengenai tempat yang tepat.

Si Ibu Jari

Pendek namun gemuk. Jangan meremehkan Mr. Happy yang satu ini. Anda tidak akan membutuhkan pelumas saat bersamanya karena biasanya pria yang memiliki 'ibu jari' ini sangat mahir dalam foreplay dan akan membuat pasangannya bahagia.

Si Kaleng Soda

Disebut juga sebagai 'sang terpilih'. Lebarnya hampir sama dengan panjangnya. Belum lagi ditambah dengan kemampuannya mengeluarkan cairan semen yang kuat dan dahsyat.

Si Pensil

Meskipun tidak gemuk, biasanya Mr. Happy jenis ini memiliki panjang di atas rata-rata. Sepertinya Anda bisa menulis semua cerita di atas ranjang dengan 'pensil'-nya.

Si Belalai Gajah

Seperti namanya, Mr. Happy jenis ini memang memiliki panjang dan lebar yang proporsional. Hanya saja arah ereksinya yang sedikit berbeda, yakni ke bawah. Hanya posisi tertentu yang bisa membuat kegiatan di atas ranjang menjadi nyaman.

Hot Dog

Tidak terlalu besar dan tidak terlalu kecil. Ukurannya bisa dibilang standar, namun tentunya akan pas pada semua bentuk Miss. V.

Monumen

Lebar pada dasar, mengecil di ujungnya. Anda akan mendapatkan sensasi yang semakin hebat ketika monumen ini semakin tenggelam seiring penetrasi.

Jeng Eka-wolipop

Waspadai Ciri-ciri Sindrom Bokong Mati

(Foto: thinkstock)

Sindrom bokong mati (dead butt syndrome) atau dikenal dengan nama gluteus medius tendinosis merupakan gejala rasa sakit di sekitar pinggul. Rasa sakit itu timbul karena meradangnya beberapa otot di saraf seputar pantat. Waspadai ciri-cirinya!

Sindrom bokong mati ini tidak bisa dianggap remeh karena bisa mengganggu aktivitas orang dan rasa sakit yang luar biasa.

Secara teknis sindrom bokong mati adalah suatu peradangan pada urat (tendon) di gluteus medius yang merupakan salah satu dari tiga otot besar untuk membentuk bokong. Cedera ini umumnya menyakitkan dan terasa seperti ada yang menusuk sakit di pinggul.

Ciri-ciri sindrom bokong mati adalah:

1. Mengalami rasa sakit yang menusuk di pinggul saat berjalan
2. Rasa sakit di pinggul saat berlari
3. Tidak bisa duduk lebih dari setengah jam karena timbul rasa sakit

Jika ciri-ciri tersebut berlangsung terus menerus maka ada kemungkinan terjadi gangguan pada otot gluteus medius yang menandakan terjadinya sindrom bokong mati.

"Hampir semua cedera bagian bawah tubuh yang ekstrem, entah melibatkan betis, plantar fascia (jaringan tebal berserat pada telapak kaki yang menghubungkan tumit dan jari-jari kaki) atau iliotibial band (cedera umum di paha akibat berlari, sepeda atau berjalan) akan terkait dengan glumetus medius," ujar Dr Darrin Bright, seorang dokter olahraga dari Riverside Methodist Hospital di Columbus, Ohio, seperti dikutip dari NYTimes, Senin (27/12/2010).

Dr Bright menuturkan dalam waktu 5-10 tahun terakhir, para ahli baru menyadari betapa banyaknya peran penting dari gluteus medius yang berfungsi menstabilkan pinggul dan panggul ketika berlari.

Jika seseorang berpikir panggul sebagai cangkir, maka otot-otot akan melekat disana termasuk tiga otot glutealis dan otot perut yang saling berinteraksi dengan koreografi rumit untuk menjaga bokong tetap tegak selama berjalan atau berlari.

Jika otot-otot ini kuat bokong akan tetap berada di tempatnya tanpa ada rasa sakit. Namun jika ada satu atau lebih otot yang lemah, maka otot-otot kecil di sekitar panggul akan memberikan tekanan untuk menjaganya tetap stabil.

Pada kondisi ini otot akan mengeluarkan cairan atau air mata otot dan peradangan, lalu diikuti oleh jaringan parut di otot. Semakin lama proses ini akan menimbulkan rasa sakit terus menerus, menghambat serat otot, menyebabkan masalah di paha depan, paha belakang, tumit, lutut, betis, pergelangan kaki atau jari-jari kaki, sehingga menjadi seperti mati.

Sekitar 70 persen pasien yang mengalami kondisi sindrom ini melakukan terapi fisik untuk peregangan otot-otot di pinggul, kaki dan memperkuat otot-otot gluteus. Terapi ini diikuti dengan pengurangan jarak tempuh atau intensitas berjalan dan berlari. Selain itu melakukan latihan kekuatan juga bisa membantu mengatasi peradangan dan jaringan parut.

Sedangkan pengobatan lain yang lebih moderen adalah melakukan tenotomy yang menggunakan ultrasound sebagai panduan untuk mengidentifikasi otot mana yang mengalami kelemahan.(Vera Farah Bararah)

Apakah Membuang Sperma di Luar Bisa Ganggu Kesuburan?

(Foto: thinkstock)

Dokter, apa dampak negatif membuang sperma di luar vagina saat senggama? Bila coitus interuptus tersebut dilakukan dalam waktu lama 2-3 tahun, apakah berpengaruh terhadap kesuburan? Terimakasih.

Demian (Perempuan Menikah, 22 Tahun), lidianXXXX@yahoo.co.id
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 45 Kg

Jawaban

Cairan sperma dikeluarkan di luar vagina disebut Coitus Interuptus, yaitu hubungan sanggama yang menjelang ejakulasi sang pria mencabut penisnya dan memuntahkan spermanya di luar vagina. Hal ini tidak berpengaruh terhadap kesuburan Anda dan suami.

Tapi cara ini hanya mengundang risiko terjadi kehamilan bila dilakukan pada saat Anda dalam masa subur. Karena pada fase menjelang suami Anda ejakulasi, tidak jarang ujung penis sudah basah dengan cairan sperma.

Bila satu sel spermatozoa saja menyelinap, kendatipun ejakulasi dilakukan di luar vagina maka sel jantan tersebut sudah berenang dalam cairan vagina untuk menjumpai sel telur wanita (ovum). Maka besar kemungkinan bisa terjadi kehamilan.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Suami 'Berbiji' Tiga, Istri Susah Hamil?

(Foto: thinkstock)

Dok, saya sudah menikah selama 3 tahun namun belum juga dikarunia anak. Apakah ini disebabkan karena bola kelamin (biji testis) saya seperti ada tiga? Yang kanan jumlahnya normal namun yang sebelah kiri seperti ada bulatan kecil lagi disampingnya dan bila tertekan sedikit saja rasanya sakit sekali. Mohon penjelasannya dan apa yang harus saya lakukan dok? Terimakasih.

Rahmawan (Pria Menikah, 30 Tahun), MosleXXXXX2010@yahoo.com
Tinggi Badan 165 Cm dan Berat Badan 80 Kg

Jawaban

Anda sudah menikah selama 3 tahun namun belum juga dikaruniai anak. Juga Anda keluhkan tentang buah zakar Anda sebelah kiri ada benjolan kecil yang bila tertekan sedikit saja terasa nyeri.

Patut diketahui 'pabrik sperma' berada dalam buah zakar. Bila dalam buah zakar terjadi peradangan (terasa nyeri bila disentuh) bisa saja mempengaruhi kualitas sperma hingga menjadi tidak poten (subur). Akibatnya, sel spermatozoa Anda tidak bisa membuahi sel telur isteri untuk menghasilkan keturunan.

Kelainan pada bola testis contohnya ada massa, gumpalan atau benjolan yang tidak normal di bagian depan atau samping testis. Adanya benjolan jadi pertanda gangguan testis, apalagi jika menimbulkan rasa sakit.

Jika ada kelainan pada bentuk atau ukuran testis dan ada rasa sakit, segera periksakan ke dokter. Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Bedah Urologi untuk pemeriksaan dan pengobatannya.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Istri Bingung Meladeni Suami Hiperseks

(Foto: thinkstock)

Dok, saya sering melakukan hubungan intim dengan suami saya dan sepertinya ia hypersex. Yang ingin saya tanyakan bagaimana cara mengimbangi gairah seksnya? Terimakasih.

Agustina (Perempuan Menikah, 26 Tahun), koreapakan@yahoo.com
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 54 Kg

Jawaban

Pertama, Anda harus memiliki kebugaran fisik yang prima serta berupaya mengelola stres (bila ada) menjadi positif, jelasnya tidak tenggelam dalam kondisi stres.

Selanjutnya, Anda dan suami hendaknya memahami hubungan intim yang ideal adalah yg dilakukan atas kehendak bersama, jangan lakukan kalau suami atau Anda sedang letih atau tidak 'in the mood'.

Kemudian, lakukan melalui proses hubungan seksual yang lengkap, mulai dari FOREPLAY sampai dengan EJAKULASI-ORGASME & RELAKSASI. Untuk mengimbangi gairahnya, ajaklah suami Anda making love (ML) dalam berbagai posisi.

Orang baru bisa dikatakan hiperseks atau hypersexuality jika ditandai dengan tingginya keinginan untuk melakukan hubungan seksual dan sulitnya mengontrol keinginan seks tersebut.

Ciri-ciri orang hiperseks:
1. Tidak pernah merasa puas saat berhubungan seks, walaupun ia sudah mengalami orgasme. Inilah terkadang yang membuat pria hiperseks tak puas dengan satu wanita
2. Tuntutan seks tidak bisa ditunda
3. Tidak bisa mengontrol keinginan seks
4. Sangat tergila-gila dengan hal-hal yang berhubungan dengan seks

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

Sperma Suami Susah Masuk

(Foto: thinkstock)

Dokter, saya mau bertanya, setiap habis berhubungan intim sperma suami selalu keluar lagi dari dalam vagina. Apakah sperma tersebut tidak ada yang masuk ke rahim saya? Soalnya saya ingin sekali punya anak? Dan saya minta tips untuk bisa cepat hamil. Terimakasih.

Apri (Perempuan Menikah, 26 Tahun), apriastuti@XXX.com
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 61 Kg

Jawaban

Ini adalah hal normal terjadi jika sperma suami keluar lagi setelah usai bersenggama. Tidak perlu dirisaukan karena yang penting sel spermatozoa sudah masuk ke dalam rahim untuk bertemu dengan ovum (sel betina).

Bila satu sel spermatozoa saja menyelinap lalu berenang dalam cairan vagina untuk menjumpai sel telur wanita (ovum) maka itu sudah berpotens terjadi kehamilan.

Hubungan seksual itu berfungsi ganda ada yang prokreasi untuk memperoleh keturunan, dan satu lagi rekreasi untuk memetik kenikmatan. Untuk prokreasi, lakukan hubungan intim saat Anda dalam periode subur, yaitu sekitar hari ke 12-15 dihitung sejak haid hari pertama.

Bila selama 6 bulan Anda & suami teratur melakukan hubungan intim, tapi kehamilan tidak kunjung tiba maka Anda berdua harus berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kebidanan untuk mencermati kemungkinan terjadi infertilitas (kemandulan).

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Pria Kuat Keluhkan Mr P yang Keburu Loyo

(Foto: thinkstock)

Saya kalau lagi main bisa kuat lama, tapi penis saya tegangnya tidak bisa terus menerus, malah lebih sering keburu loyo. Apa sebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Terimakasih.

Patizupadi (Pria Menikah, 40 Tahun), patiXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 163 Cm dan Berat Badan 60 Kg

Jawaban

Memperhatikan gejala yang Anda keluhkan dan usia yang memasuki kepala 4, besar kemungkinan Anda mengalami Disfungsi Ereksi (DE) awal. Penyebabnya antara lain penyakitkencing manis, kadar lipid (kolesterol) yang meningkat atau menurunnya kadar testosteron.

Kalau Anda perokok segera hentikan kebiasaan merokok, periksa pula kadar gula darah Anda. Untuk memastikan penyebabnya, sebaiknya segera periksakan diri.

Anda perlu konsultasi dengan Dokter Keluarga Anda sebelum Anda mencoba mengatasi DE dengan obat-obat golongan PDE-5 inhibitor seperti Sildenafil, Vardenafil dan Tadalafil.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta

Bagaimana Posisi ML Agar Bisa Hamil Anak Perempuan?

(Foto: thinkstock)

Dok, apa ada posisi-posisi tertentu saat berhubungan intim yang mempengaruhi jenis kelamin laki-laki atau perempuan? Saya sangat mendambakan anak perempuan bila hamil lagi nanti karena saya sudah memiliki 2 anak laki-laki. Terimakasih.

Reena (Perempuan Menikah, 29 Tahun), rimakurniasih@yahoo.com
Tinggi Badan 153 Cm dan Berat Badan 43 Kg

Jawaban

Hingga saat ini posisi-posisi hubungan seksual tidak bisa menentukan jenis kelamin bayi yang didambakan oleh pasangan suami-isteri. Sel jantan (spermatozoa) mengandung kromosom (cikal bakal jenis kelamin) X dan Y sedangkan sel betina (ovum) mengandung kromosom X saja.

Bila sperma bersatu dengan ovum akan terjadi 2 kemungkinan: ovum dibuahi oleh sperma yang mengandung kromosom Y akan terbentuk bayi laki-laki. Bila ovum dibuahi oleh sperma yang mengandung kromosom X akan terbentuk bayi perempuan. Jelasnya, kemungkinan terjadi bayi laki-laki atau perempuan adalah 50/50.

Kemajuan ilmu kedokteran biomolekuler akan menentukan teknologi penentuan jenis kelamin bayi yang diinginkan oleh pasangan suami isteri di masa depan.

Tapi memang ada beberapa penelitian yang belum bisa dibuktikan secara ilmiah. Jika ingin mendapatkan anak perempuan dikatakan melakukan senggama 2-3 hari sebelum masa subur dan memilih posisi misionaris (posisi konservatif perempuan di bawah, pria di atas). Posisi ini diyakini menciptakan penetrasi dangkal yang membuat kromosom Y tidak bisa mencapai sel telur.

Sedangkan senggama mendekati masa subur dipercaya bisa mendapatkan anak laki-laki. Pilihan posisi penetrasi dari belakang diyakini sebagai cara penetrasi yang dalam yang membuat kromosom Y bisa cepat menuju sel telur dibanding kromosom X. Tapi cara-cara seperti ini belum terbukti secara ilmiah.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta